6月の身体メンテナンス

毎月第4金曜日午前中は身体メンテナンス！

月に一度だけれど、
理学療法士みーちゃん先生の指導の下に身体をほぐすのは
なんと貴重な時間でしょう。





先日はいつもより人数が少なかったので、輪になってストレッチです。 
身体全てを使ってのストレッチ！


 

少しづつだけれど体の動かし方も覚えてきました。

「あれ？いつもより動かしにくいな」

そんな自覚は自分の身体を知る事ができた証拠。
小さなことの積み重ねが大事ですね。

終了後は時間のある人たちでランチの楽しいひと時です。

更に午後はメンタルサポート再例会もありましたよ。 
（次の投稿に続きます）